Les avantages des vacances, et pourquoi il est important d’en prendre maintenant

Cette année, c’était la bonne. Celle que vous attendiez chaque fois que vous mettiez de l’argent de côté. L’année où vous alliez finalement vous envoler, pour écumer les musées d’histoire en Europe, surfer en Australie ou faire un safari en Afrique. Ces destinations font partie de celles qui faisaient rêver les Canadiensen février. Mais voilà que tout d’un coup, les frontières se sont fermées et vos grands projets de voyage, évanouis.

Si vous avez vécu cette situation, vous n’êtes pas seul. De nombreux Canadiens ont dû renoncer à leurs vacances ou revoir complètement leurs plans. Mais l’annulation du voyage tant attendu ne doit pas vous détourner de l’idée de vous accorder quelques jours de repos. 

Voici pourquoi il est important de prendre des congés.

Vous évitez le surmenage

Même si travailler en pyjama de la maison tous les jours est toujours une nouveauté, sachez que votre corps ne l’entend pas de cette façon. Il va donc falloir songer à prendre un bon bol d’air pour éviter le surmenage. Il peut certes sembler étrange de prendre congé quand on ne va nulle part, mais se reposer serait aujourd’hui plus important que jamais, affirment les spécialistes.¹ On a tous besoin – même ceux qui adorent leur travail – de prendre nos distances pour recharger nos batteries.

Les congés, c’est bon pour la santé

En plus d’améliorer notre santé physique et mentale, les congés rehaussent notre niveau de satisfaction au travail et notre productivité. Les employés qui prennent des vacances ressentent moins de stress, lequel peut contribuer à l’hypertension et aux maladies cardiovasculaires. Des spécialistes ont par ailleurs conclu qu’une exposition constante aux hormones de stress accentue l’anxiété et la dépression.² C’est plutôt la réaction de votre gestionnaire qui vous inquiète? Dites-lui que des experts ont découvert que les travailleurs qui prennent des jours de repos sont souvent plus concentrés et plus productifs.³ 

Travailler de la maison, c’est travailler quand même

Un certain nombre de personnes affirment ne pas avoir  l’impression de travailler puisqu’ils sont à la maison. En fait, sachez que vous travaillez probablement davantage puisque certains facteurs de stress comme l’isolement, la présence des enfants et l’adaptation au changement alourdissent votre charge mentale. Et ce n’est pas tout! Vous oubliez certainement de faire des pauses, de prendre le temps de manger ou de ranger l’ordinateur à l’heure habituelle. Pourquoi? Parce qu’il est devenu trop pratique de travailler à distance. De nombreux experts ont constaté des hausses de productivité chez les employés, alors ne sous-estimez pas votre contribution.⁴ Tâchez simplement de vous fixer des limites et de savoir quand faire une pause et mettre fin à votre journée de travail.

Les avantages des vacances à la maison

D’un côté, on a la frustration de voir un beau voyage tomber à l’eau! De l’autre, on peut quand même dégager du positif : vous pouvez placer un peu d’argent dans votre compte d’épargne et utiliser le reste de votre budget pour des vacances locales. Vous épargnez davantage lorsque vous n’avez pas à prendre l’avion, à louer une auto ou à changer de l’argent. Durant ces vacances locales, vous aurez peut-être la possibilité de cuisiner, ce qui vous permettra d’épargner encore plus puisque vous ne serez pas tenu d’aller au restaurant. Vous dépenserez également de l’argent dans votre pays, ce qui est important pour aider les commerces fortement touchés par la pandémie. Et grâce à tout ce que vous n’aurez pas dépensé, vous pourrez peut-être même faire le voyage dont vous rêviez lorsque les frontières rouvriront.

Comment tirer le meilleur parti de vos vacances 

On trouve des milliers de manières de prendre des vacances locales et le Canada regorge de possibilités. Voici quelques idées d’activités à deux pas de la maison pour s’occuper sans compromettre sa santé :

• Aller au marché local
• Faire du bénévolat
• Randonner
• S’inscrire à un cours artistique
• S’inscrire à un cours de sport
• Aller camper
• Visiter des musées
• Visiter un vignoble
• S’offrir une journée au spa
• Faire une excursion en kayak ou en canot
• Aller au ciné-parc 
   

Éviter de conserver des jours de vacances

Trop souvent, on se garde des jours de vacances. Si les rumeurs voulant que les frontières resteront closes encore longtemps disent vrai, votre attente risque de s’éterniser. Les jours de vacances font partie de votre rémunération et vous n’avez peut-être pas le droit de reporter les journées non utilisées d’une année sur l’autre. Assurez-vous donc de bien lire les politiques qui s’y rapportent. Vous pourriez tout à fait vous retrouver obligé de prendre des jours de congé pour ne pas les perdre.

Si vous vous demandez quoi faire des fonds inutilisés, je serai en mesure de vous aider. Communiquez avec moi dès aujourd’hui

1. Pourquoi vous devriez prendre vos jours de vacances même si vous ne pouvez pas voyager (en anglais)
2. L’importance des vacances (en anglais)
3. Pourquoi vous devriez prendre vos jours de vacances même si vous ne pouvez pas voyager (en anglais)
4. Pourquoi vous devriez prendre vos jours de vacances même si vous ne pouvez pas voyager (en anglais)